SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na obwody

  • trening a strudniówka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No, dobrze że przeżyłeś to "pijaństwo" bo martwiłem się o Ciebie... Z rańca witaminki, białeczko, dobre śniadanko, no i miara ofkors i do lusterka sprawdzić czy obwody nie spadły ! I nie irytuj się bo stres równiez ma wpływ na forme, a pewnie o tym nie wiedziałeś. Oo, właśnie spojrzałem w Twój profil i okazało się że przy odrobinie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2011-01-23 11:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] osiągniesz stosunkowo dobry poziom, to możesz wrzucić tzw. interwały. Aaa, teraz zauważyłem, że masz dostęp do siłowni. No to poza zwykłym bieganiem możesz dorzucić tzw. obwody na siłowni. Ale najlepiej będzie zacząć treningi w klubie. Ja np. do najbliższego mam 20 km. I tak sobie dojeżdżam dzień w dzień 5 razy w tygodniu. Ale mam szczęści [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2018-02-18 01:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • x-pand 4 dawki dziennie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co ty chciałes w 2 tyg zrobić pare kg mięsa i obwody żeby skoczyły po 2cm? nawet na SAA nie jest tak kolorowo

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2009-10-03 12:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odjecie kcal

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Istotne jest to żeby mierzyć obwody ciała np. co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Na ich podstawie określać efekty, a nie na podstawie masy ciała.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2019-01-22 18:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie jem slodyczy, fast foodow, nie pije gazowanego, a chce jezdzic po 30 min rowerem na czczo a potem sniadanie odrazu do tego 4 obwody dziennie Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-07-03 13:18:24

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6015 Data: 2009-07-03 13:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl.

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to proponuuje Ci przy nastepnym cyklu dac wyraznie wieksze ilosci prochu zobaczymy czy nie podlewa(mowiac podlewa mam na mysli lapanie wody nie fatu. taki sam efekt jak po posilku z duza iloscia wegli- ziwekszone obwody i ulane miesnie, tylko ze efekt jest permanentny)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2010-09-27 11:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na klatka bez obciążania rąk.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html "o co pytamy ptk 1.".... jeśli masz obwody z profilu to zacznij po prostu prawidłowo ćwiczyć na siłowni. Po co w ten dział idziesz? W dziale dla początkujących bardziej ci pomogą a tu nie mieścisz się w regulaminie. Fajna ta siłownia, że obciążenie na hantle się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2014-01-12 17:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamknięta siłownia, a redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja osobiście bym wstrzymał redukcję na czas zamknięcia siłowni zero kaloryczne i walka żeby jak najmniej stracić na placykach fitness. Bez odpowiednich ciężarów ciężko będzie zachować mięso pójdą adaptacje wytymałościowe a co za tym idzie obwody w dół

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2020-11-06 09:17:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Clebuterol Pharm Chemical

    Post
    Doping - zdjęcia

    O to ja tez mam pytanie bo widze ze całkiem świeży ten poscik. Kupilem sobie tez Clena z PC i mam pytanie jak to dawkowac. Lat 19, Waga 75 bf% +/- 21 obwody jak w profilu. dieta regularna -350kcal na razie zzuciem bf z 25% bez niczego i latwo poszło Prosze o rade

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3393 Data: 2010-09-27 20:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening dla osoby początkującej?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] złym wyglądem sylwetki, a tkana tłuszczowa i tak będzie powyżej 15 procent. Trzeba kilka takich cyklów redukcja - masa, aby poprawić proporcje mięśni do tkanki tłuszczowej. W obecnej sytuacji warto wejść na zerowy bilans kaloryczny przez dwa tygodnie i obserwować obwody ciała. Następnie jeżeli nie będzie zmian, dodać około 300 kalorii.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2021-03-15 15:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko zwiazane z dietą i klopem : P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i moze dlatego tak poszlo,choc wizualnie nie bylo widac tych kilogramow.potem po tych pierwszych 3 miesiacach nastapilo zalamanie,waga stala w miejscu,a nawet spadala,ale obwody mimo to rosły(choc niewiem jak to mozliwe),dlatego w/g mnie najwzniejszym wyznacznikiem jest lustro a nie waga.ogółem to wynik podobny do Jacquessa mialem,w 7 miesiecy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2008-10-28 12:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 176 cm, 72 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W Twoim przypadku nie masz czego redukować. Tysiąc kcal na minusie to cios dla organizmu. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu/obwody zmaleją, zredukujesz się do kości, nie widzę sensu, buduj masę z głową. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-22 17:58:46

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 2014-03-22 17:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hiiit czy tabata

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki bardzo wiec mam co tydzien wchodzic na wage i jesli waga bedzie stala w miejscu to po troche dodawac kcal i tak az do momentu gdy obwody beda szly tak jak powinny bez(lub z minimalnym) przybywaniem fatu???

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2976 Data: 2009-03-02 23:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja mam te tabsy 0,04 balcana, więc zacznę od 1 tabsy, później jak coś dwie itd. Nie chce żeby mi obwody poleciały, ale tłuszczu też trochę mam... Mam nadzieję, że będzie to dobre rozwiązanie bo za 2 tygodnie wejdę na tren z propkiem :) Trening mam o 18:30, a chciałem clen łykną z 30 minut wczesniej... Nie jest to zbyt dobre rozwiązanie? Spać kładę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 2012-04-30 10:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jadłem oba. Osobiscie polecam Cp wedlug mnie lepsze, lepsze efekty, obwody, fakt pompa lepsza na nitro ale to tylko pompa ktora po cyklu spada.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 2010-04-17 15:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mogę zwiększyć kalorie w trakcie redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Robiłeś źle, więc bez względu na to, co się stanie należy wrócić do normalności. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Ważne są obwody.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2018-08-25 17:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa ciała i redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Istotny jest wygląd sylwetki i obwody a niekoniecznie masa ciała. Nie zmienia to faktu, że błędy w żywieniu na pewno są i warto je poprawić.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2015-11-09 08:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastoj ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale na początku wszystkie obwody szybko idą jeszcze po kreatynie panowie %-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2011-12-09 15:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pinnacle NOX2

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest przereklamowany jest bardzo dobry , ale... ale podobne efekty mozna osiagnac stosujac podobne i tansze suplementy poza tym ich bajer polega na nawodnieniu ... pisza ze podczas suplementacji trzeba pic 100 litrow wody !!!... heheh czyli z czego te obwody i miesnie ? z wody !!! pompa i nic wiecej !!! zero stalej masy miesniowej !!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2004-01-13 23:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obawa przed spadkami.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    obwody i tak polecą, na bicepsie tkanka tłuszczowa też jakaś jest i moze coś polecieć. Robiac dodatkowy trening możesz sobie bardziej zaszkodzić, masz deficyt kaloryczny a chcesz ciężej trenować ciało.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2013-08-30 13:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)